Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag



Yoga Übungen zur Entspannung des Schulter- und Nackenbereich. Verspannungen lösen … (mehr Text folgt 😉 )

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WORKOUTS/FLOWS:

Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!

Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):

Du willst dich lieber Entspannen?

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34 comments

  1. Heute habe ich dein Video entdeckt und bin so dankbar, dass ich heulen möchte. Meine Verspannungen machen mich fertig. Im Alltag ist es so schwer mit all den vielen Verpflichtungen einmal auch für sich etwas zu tun. Danke für dieses Video und die vielen Videos, du machst das toll. Bitte weiter so!

  2. du hast so eine wahnsinnig entspannende stimme 🙂 das ist auch eine superschöne location. frag mich, wo das ist.

  3. Danke danke, danke, Mady ! Seit Tagen hatte ich eklige Nacken- und Kopfschmerzen. Du rettest immer wieder meine Welt ❤

  4. Danke dir, meine Liebe.. eine meiner Lieblingsübungen mit dem Rückenyoga! Schön das es dich gibt und das du uns mit der Liebe zu Yoga bereicherst ♥️😘

  5. Hey liebe Maddy, danke für deine Nacken- & Schulterentspannungsvideos! Ich leide unter Spannungskopfschmerzen und profitiere sehr davon. Vielen Dank!

  6. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

  7. Hallo Mady, nach jahrelanger Suche habe ich endlich Dank Dir, Übungen gefunden bei denen ich eine sofortige Linderung im Nacken und Schulterbereich spüre. Vielen Dank dafür.

  8. Super Video!!! Aber geht es nur mir so, dass ich die Spannung kaum halten kann aus dem Bauch heraus? Es wurde nach der Hälfte für mich so anstrengend… anscheinend habe ich keine Bauchmuskulatur 🙁

  9. Die beste Übung für die schmerzenden Schultern, die ich je gemacht habe ! Danke dafür ! Wird jetzt täglich wiederholt

  10. Ich hatte die letzten 3 Tage Nacken- und Schulterschmerzen/-verspannungen und dadurch auch Kopfschmerzen die nicht weg gingen. Nach diesen 20 Minuten sind sie einfach weg. Das werde ich in Zukunft wohl öfter machen. Danke dafür 🙏🏻🧘🏻‍♀️🥳

  11. Deine Übungen sind immer toll, aber diese Einheit hat mir sehr geholfen meine Schulter und Armschmerzen zu minimieren. Vielen Dank!!!

  12. Danke, dass ich Dank dieser Übung keine Schmerztabletten mehr brauche. Sobald sich Kopfschmerzen ankündigen, mache ich diese Übungen und bin fast immer schmerzfrei danach. Du machst das super!

  13. Ich habe seit Jahren quasi konstante Verspannungen im Schulterbereich und diese Einheit hat sie wunderbar gelindert. Danke für den entspannten Start in den Tag!

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