Yoga Ganzkörper Flow | 20 Min. Workout Mittelstufe | Fühl dich stark, fit & selbstbewusst!



Willkommen zum nagelneuen Yoga Ganzkörper Flow! In 20 Minuten fließen wir durch eine kraftvolle und kreative Power Vinyasa Yoga Einheit, die es ordentlich in sich hat 😉
Es wird strong. Zumindest hier und da. Eure Schultern werden gut auf ihre Kosten kommen, die Oberschenkel arbeiten fleißig mit und auch die Körpermitte bringen wir kurzzeitig zum kochen.

STRONG & BEAUTIFUL ist ein feines Full Body Yoga Workout, welches den gesamten Körper fordert, fördert und eventuell sogar die eine oder andere Grenze aufzeigt 🙂

Und eins noch: wir legen gleich zu Beginn relativ (!) kraftvoll los. Wenn ihr die Aufwärmphase gerne etwas länger gestaltet, dann macht vor der Einheit einfach noch ein paar Sonnengrüsse.

– 6 Runden Klassischer Sonnengruß (8 Minuten)

Auf die Matte, fertig, los!
Ganz viel Spaß!!Mady

Das ist meine Matte: *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)

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Mein Meditationskissen:

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Yoga gegen Rückenschmerzen:

Verspannungen im Nacken?!

Yoga Stretch and Relax:

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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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22 comments

  1. Bin zwar boch Anfänger hab aber trotzdem gut mitmachen können bis auf den kopfstand … vl kann ich das auch irgendwann … ist auf jedenfall sehr schön wieder gewesen… danke 🥰

  2. Jungs habe Bauchschmerzen bekommen als ich diese yoga routine gemacht hab. Würde euch empfehlen aufzupassen und in wiedergabe 0,75 oder 0,5 zu machen weil die Medy echt schnell ist

  3. Mag deine Videos sonst sehr, aber das hat für mich persönlich wenig mit Yoga zu tun, es hat sich eher angefühlt wie ein workout. Aber da ist ja jeder anders 🙂 morgen dann halt wieder ein ruhigeres Video 🥰

  4. Sehr schöner Flow für einen kraftvollen Start in den Tag (# 16 der "Sweet Selfcare" Challenge).👍 Das mit dem Handstand hab ich als Anfängerin weggelassen und so fließend wie du, liebe Mady, bekomme ich das natürlich nicht hin, doch wieder mal eine Sequenz die motiviert, fleißig weiter zu üben. 😃
    Mit dir macht Yoga unendlich viel Spaß! 🤗🥰

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