Yoga en CAMA al despertar | 10 min en la mañana | MalovaElena



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Yoga para MAÑANA rutina completa 26 min
5 min para ENERGIA en la mañana
Yoga 30 min para ACTIVAR cuerpo
Yoga 12 min al despertar
Saludo al Sol 20 min
Yoga 15 min en la mañana
Yoga 20 min para empezar con energía

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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

41 comments

  1. Lo mejor rutina al despertar.Gracias Elena por motivar cada minuto de nuestras vidas. Eres un ser maravilloso,Bendiciones 🙏🥰🥰🇻🇪

  2. Me gracias!!! Elena eres una maravillosa persona,gracias por compartir,bendiciones 😘 💕

  3. Gracias, Gracias, Gracias!!! Es increíble que con 10 minutos nos transmitas esa energía positiva, tienes un gran don! Una gran luz! que nos transmites como si fuera presencial. Gracias por compartir🧘!🙏

  4. Mil gracias Eva, no conocía el YOGA.. pedía tranquilidad a la vida y tus videos de mañana para despertar de 10min me han ayudado a calmarme.. Agradecida.. Dios te bendice!!

  5. Elena si hay algo que agradezco de la pandemia, fue haber encontrado tu canal. Hace dos años práctico con vos 🙂 ahora hago estás rutinas a la mañana y realmente es un despertar maravilloso. Sos todo lo que está bien. Te queremos

  6. Gracias Gracias Gracias. Por este despertar lleno de amor y gratitud, gracias por tu tiempo para hacer estos vídeos🙏🏻y compartir tu luz🌟

  7. Te amo elena tengo dos años haciendo yoga contigo!! lo deje algunos meses pero ya retomé no se como diablos pude dejarlo??!! Me siento suuuper genial saludos desde cd juárez

  8. Hola Elena! Cada vez que hago esta rutina me quedo enamorada de tú outfit ! Espero algún día encontrar ropa de yoga tan bonita como ésta. Gracias por ser 😊

  9. Helena te cuento que cobijas No me dejan levantar los pies. Vivo en sitio de clima frio 😊😊😊😊😃😃😃😃😃😃 pregunto: tienes alguna rutina que al principio se pueda hacer bajo las cobijas mientras agarro fuercitas ☺☺☺

  10. Me cuesta mucho entender a lo que se refiere con inhalar amor y exhalar gratitud. ¿Cómo se hace eso, exactamente? /:

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