Nuevo eBook “50 asanas. Alineación” es un manual para mejorar tu práctica de yoga, conoce más detalles en el siguiente video
Yoga para MAÑANA rutina completa 26 min
5 min para ENERGIA en la mañana
Yoga 30 min para ACTIVAR cuerpo
Yoga 12 min al despertar
Saludo al Sol 20 min
Yoga 15 min en la mañana
Yoga 20 min para empezar con energía
* Instagram de Elena @elenamalova_com
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Mi tapete (mat) con loto puedes ver aquí
– Programa “7 días de YOGA”
– Bandhas que son en yoga
– Meditaciones
– Yoga 2019 NUEVOS VIDEOS
– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD
– Rutinas con Marcelo
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– Yoga 2018
– YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA
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– Reto FLEXIBILIDAD
– Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes
– Flexibilidad desde CERO 30 min
– Todos ESTIRAMIENTOS
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ENTRENAMIENTOS:
– Rutinas con Marcelo
– Rutinas HIIT 10 minutos
– Cuerpo perfecto en 4 semanas
– Programa PRINCIPIANTES 2017
– Programa para PRINCIPIANTES 2016
– Mes de TONIFICACION
– Glúteos y Piernas
– Abdominales y Core
– Brazos y Espalda
– Kick Boxing Cardio Mes
– Reto HIT todos niveles
– Adelgaza en 30 días
– Abdominales en 21 día
– Mega 5 semanas reto
– Cardio Mes
– Mes de RESISTENCIA
– HIT para avanzados
*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
Les dejo mas rutinas de YOGA para MAÑANA 😀
Yoga para MAÑANA rutina completa 26 min https://bit.ly/2KyPCQv
5 min para ENERGIA en la mañana https://bit.ly/2P6HpSf
Yoga 30 min para ACTIVAR cuerpo https://bit.ly/2GlsnFh
Yoga 12 min al despertar https://bit.ly/2GjyJVz
Saludo al Sol 20 min https://bit.ly/2VHpzHF
Yoga 15 min en la mañana https://bit.ly/2v40lYC
Yoga 20 min para empezar con energía https://bit.ly/2UvBNXm
Lo mejor rutina al despertar.Gracias Elena por motivar cada minuto de nuestras vidas. Eres un ser maravilloso,Bendiciones 🙏🥰🥰🇻🇪
Me gracias!!! Elena eres una maravillosa persona,gracias por compartir,bendiciones 😘 💕
Gracias, Gracias, Gracias!!! Es increíble que con 10 minutos nos transmitas esa energía positiva, tienes un gran don! Una gran luz! que nos transmites como si fuera presencial. Gracias por compartir🧘!🙏
Mil gracias Eva, no conocía el YOGA.. pedía tranquilidad a la vida y tus videos de mañana para despertar de 10min me han ayudado a calmarme.. Agradecida.. Dios te bendice!!
Gracias por sus videos me ayudan muchísimo
Namaste 🙏🏻💞🌷😘
Hermosa práctica. Gracias
Me encantan! Pon más, porfi 🙏🏾 😚
Maravilloso!!! Mi primer día!!!omg!
Elena si hay algo que agradezco de la pandemia, fue haber encontrado tu canal. Hace dos años práctico con vos 🙂 ahora hago estás rutinas a la mañana y realmente es un despertar maravilloso. Sos todo lo que está bien. Te queremos
Gracias, muy graticante
Gracias
Gracias Gracias Gracias. Por este despertar lleno de amor y gratitud, gracias por tu tiempo para hacer estos vídeos🙏🏻y compartir tu luz🌟
Hermosa práctica para comenzar la mañana. Gracias!
Excelente muchas gracias me encanta tu estilo🙏🥰💕🌻💫👌🌈
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Soy la única a la que su voz le parece muy relajante?😴🥱
Gracias Elena x existir. !🙏🏻
Gracias bello día 😘
Me encantas!! Gracias
Te amo elena tengo dos años haciendo yoga contigo!! lo deje algunos meses pero ya retomé no se como diablos pude dejarlo??!! Me siento suuuper genial saludos desde cd juárez
Gracias bonita! NAMASTÉ🥰💚
Buen diiia
Excelente muchas gracias me encanta tu dulzura.
Hola Elena! Cada vez que hago esta rutina me quedo enamorada de tú outfit ! Espero algún día encontrar ropa de yoga tan bonita como ésta. Gracias por ser 😊
Gracias Elena
Sebtindolor en la espalda como se afloja excelente
Namaste 🙏🏼🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Me gusto mucho GRACIAS 🙌😊……..👏
🙏🏼🥰
Gracias!!!!! Feliz de hacer esta rutina . Bendiciones
Gracias Elena 💖💖
Te amo 🧚🏻♀️🐢💌
Gracias Elena!
Me encantaron estos estiramientos y sobre todo me hacen sentir bien
Helena te cuento que cobijas No me dejan levantar los pies. Vivo en sitio de clima frio 😊😊😊😊😃😃😃😃😃😃 pregunto: tienes alguna rutina que al principio se pueda hacer bajo las cobijas mientras agarro fuercitas ☺☺☺
Me cuesta mucho entender a lo que se refiere con inhalar amor y exhalar gratitud. ¿Cómo se hace eso, exactamente? /:
Gracias Malova!!!! Bendiciones!!!!!!!!! Hermoso día!!!!
Agradecida con esta practica de ejercicios,
Muchas gracias por tan funcionales rutinas, gracias por todo lo que compartes 💕