Yoga : les postures clés !
Yoga du matin
Rejoignez- nous sur Doctifit :
Réalisation : Florence Lemaire et Flavie Acier
Présentation : Delphine Bourdet
Remerciements : Lole
Yoga du matin
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merci
J
Merci beaucoup j'ai vraiment adoré
Décevant!!!! Salutation au soleil coupée de Publicité …
Nul. 2 pub dans une vidéo yoga. Des postures pas adaptées au débutent. Instructions par clairs dans certaines postures. Certaines postures pas agréables du tout
Merci beaucoup!
Ça fait un moment que j'utilise cette vidéo pour faire ma petite séance de temps en temps. Elle est vraiment super. Mais qu'est ce que c'est que ces horribles pubs pendant la séance ???? Je n'en avais jamais eut!! au début et à la fin je veux bien mais 2 coupures pub pendant la séance de YOGA c'est totalement contre productif! Pour la première fois avec cette vidéo, j'ai eu des crampes… j'étais peut être crispée par ces pubs… le but du yoga c'est entre autre de se détendre, je vous le rappelle Doctissimo! Alors puisqu'il faut de la pub, mettez la au debut et à la fin de la vidéo mais pas pendant! C'est tout à fait possible, vous pouvez choisir ! C'est vraiment insupportable!
Quel beau vidéo
Bonjour, je suis toujours stress et presse et j ai du mal à faire les choses avec plaisir ! Je fais du sport et le yoga aide pour les étirements
. Je suis pas sur de bien arrivé à faire les postures débutante c est comment efficace ?
👍
SUPER seance meme si je suis en mode vibreur quand je la fait hahahahah
Merci beaucoup pour cette douce et bonne séance de yoga et ses bonnes explications
https://youtu.be/8y3QiLdHMUg
c'est trop bien !!!
Mettre de la pub en plein milieu d’une vidéo relaxation c’est être vraiment le comble, rien de mieux pour m’énerver dès le matin.
Bonjour, vous avez vraiment un joli corps et le visage aussi ainsi que vos cheveux longs ! J’aimerais bien avoir tout ça ! Faites vous seulement du yoga pour avoir vos abdos et vos jambes ou pratiquez vous un autre sport comme la musculation ?
⬛RÉSUMÉ POSTURES :
– 0:20 Posture Demi Lune (grand dorsal)
– 2:00 Salutation au soleil (1
– 2:43 Jambe droite derrière Pied Flex (gauche devant, talon arrière dans le sol)
– 3:05 Chien tête en bas (avec basculement jambes)
– 3:25 Planche (pompe)→ -Chien Tête en haut (dos rond ) → -Chien Tête en bas (avec basculement jambes)
– 3:52 Jambe droite devant Pied Flex→ 4:05 Posture Montage
—————————————————-
–4:15 Posture Cigogne
–4:35 Jambe gauche derrire Pied Flexde (droite devant, talon arrière dans le sol)
–4:50 Chien tête en bas (avec basculement jambes)
–5:08 Planche (pompe)→ -Chien Tête en haut (dos rond ) → -Chien Tête en bas (avec basculement jambes)
–5:43 Jambe gauche devant Pied Flex → 5:47 Posture Cigogne → 6:05 Posture Montage
—————————————————-
-[6:20 cage thoracique x4]
—————————————————-
-[7:00 cage thoracique x4] : QUADRICEPS + ISCHO
–7:15 Posture Cigogne
–7:24 Posture Croissant Lune / Fente jambe GAUCHE DEVANT (mouvement gauche-droite)
–8:34 Fente avec Flexion Arrière en torsion jambe GAUCHE DEVANT
–9:01 Posture Demi Grand-Écart Ischo jambe GAUCHE DEVANT
–9:50 Chien Tête en bas
–10:00 Position Croissant Lune / Fente jambe DROITE DEVANT (mouvement gauche-droite)
–11:10 Fente avec Flexion Arrière en torsion jambe DROITE DEVANT
–11:30 Posture Demi Grand-Écart Ischo jambe DROITE DEVANT
–12:25 Chien Tête en bas (3x Respiration)
–13:05 Position Cigogne + Mains derrière
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–13:35 Posture de la montagne
Vfg fb bccccg
Je viens d’exécuter les exercice comme j’ai peu à 65ans faisant 10de moins;douleur genoux lombaires,j’espère que ça me fera que du bien,déjà je suis contente d’avoir peu suivre j’attends demain matin pour vous dire comment ça s’est passé.bravo et merci d’être la
https://youtu.be/4l82q6wfjXI
0000900
Très bien mais beaucoup trop de publicité, dommage !
Il y a vraiment de plus en plus de pub sur les vidéos doctissimo et c’est bien dommage car les vidéos sont de qualité mais ça coupe tellement souvent …
Merci belle posture mais trop rapide les enchaînement dommage ses du yoga ..
Merci j'ai bcp aimé cette séance 😊
Bonjour
Impossible de suivre le cours trop de pub
Le yoga est d'origine païenne (bouddhisme, taoïsme), je ne comprends pas pourquoi certains croyants chrétiens ou musulmans se laissent berner aussi facilement
Bonjour Delphine vous êtes très jolie femme et aussi de magnifiques pied
J'ai regardé cette vidéo, je me suis dis "ah oui ça a l'air d'être dans mes cordes". Une fois sur le tapis j'ai re-visionné la vidéo en essayant de reproduire les gestes et c'est là que j'ai compris que c'est loin d'être gagné :)) heureusement que c'était pas un cours collectif, je soufflais comme un buffle 😂
Merci pour cette vidéo, je vais me faire un challenge d'essayer jusqu'à ce que j'arrive à tout reproduire (ou presque)
Et pendant la pub elle part jetter ses enfants dehors (tik tok)
Ça se voit que c’est une psychopathe elle, y’a quelque chose dans son regard et son sourire, ça se voit que tout est faux
Et dire que tout ça est une façade et qu’elle n’est pas si « gentille » dans la réalité…
Alors comme ça on se débarrasse de tes belles-filles et puis tu donnes des leçons de développement personnel 😂🤣
La bonne blague
Imagine quand la vidéo se coupe elle part gueuler dans le vide car les gosses de son mari ne sont plus là 😂
T'as pas honte de ce que t'a fais aux enfants de ton mari?
vous avez pas vu ma brosse à dent svp?
Mercii – grâce à votre cours de yoga, j’ai réussi à mettre mes enfants dehors ! 😒 (réf. TikTok)
Salut les TikTokeurs
Alors elle , quand on vous dit que les apparences sont trompeuses . Elle est pathétique a un point
C’est pas elle la folle qui a tej ses beaux enfants de leur maison???
Delphine Bourdet pourquoi ne pas avoir fait du yoga quand vous étiez en colère contre les enfants de votre mari ? Toutes les misères que vous leur avait faites c'est ignoble 🤮