Yoga | Dia 01 : Respira e vai! – Pri Leite



Olá! Olá! Pode entrar e respirar. Você está no lugar certo. Na hora certa. Do jeito certo.

Nessa primeira aula divido minha sequência redondinha favorita do momento.

Repleta de oportunidades para praticar foco, equilíbrio além de dar dose extra de amor para coluna e quadris.

Respira e vai até o final da aula que vale muito a pena.

Vámos?

Sobre a série:

Eu escolhi o tema DEDICAÇÃO como um convite para refletirmos onde estamos colocando nossas energias, precioso tempo e… bem… dedicação. Qual a sua dedicação de hoje? Da semana? Do ano?

As aulas são para praticantes de todos os níveis de experiência. Desde de iniciantes até quem já pratica há anos. Eu garanto que tem algo bacana pra você aqui.

Cada aula tem uma sequência única – nunca a mesma aula – com foco e sabores diferentes. Por isso, volte… volte porque a aula nova pode ser uma surpresa, e você pode se surpreender com você mesma!

Porque 21 dias? Pra dar aquela forcinha para desenvolver um hábito salvável.

Não rolou praticar os 21 dias seguidos? Não tem problemas. Volte. Volte sempre. O mais difícil é começar, depois a gente se pergunta porque não começou antes. : ) Pratique no seu ritmo e busque finalizar o programa antes do ano acabar, pois ano que vem tem mais : )

Espero que essa série seja uma oportunidade pra você deixar o barulho do mundo de lado, e por 25 min ser somente sua, toda sua, sem culpa, sem medo e sem julgamentos.

Desejo que você respire, celebre o seu corpo, se conheça e se cuide um pouco mais.

Do meu coração para o seu,

Pri

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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

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47 comments

  1. Oi Pri! Quase um ano depois, voltando às práticas. O corpo não é o mesmo, o equilíbrio pior ainda, mas a sensação de bem estar fazendo sua aula é sempre melhor! Obrigada, obrigada e obrigada! Mesmo de longe, você me passa uma paz e segurança sem tamanho <3 Namastê!

  2. Pri, Gratidão! Comecei sua aula com uma dor lombar horrível mesmo desacreditada comecei sua aula e realmente o problema era um bom alongamento, muita luz para vc! Sua fã!

  3. Faço yoga há dois anos. Recentemente estava numa fase de procrastinação intensa e muuuitas semanas sem fazer, consegui vencer isso e voltar para o tapete, o final da aula me emocionou. Obrigada mais uma vez, Pri!!

  4. Incrível a conexão que a gnt cria com a Pri por causa desse jeito dela tão aberto conosco. Obrigada! Comecei com os vídeos de yoga para quem nunca praticou, fiz os 21 dias de transformação e agr estou nesse aqui. Comecei o ano sabendo que precisava mudar muita coisa na minha vida. Não sei como pensei no yoga mas estou feliz de ter encontrado essa prática e de ter te encontrado, Pri. Do meu coração pro seu, Namastê!!

  5. Pri, que aula deliciosa! Gratidão imensa por ter você em nossas vidas e em nossas manhãs! Amei, amei, amei! Não sou muito fã da postura do cachorro olhando para baixo não, e já tem um tempo que pratico yoga, hahah! Mas AMO a postura da criança de todo meu coração ❤️ Namastê

  6. Bom dia! Obrigada pelas ótimas aulas, Pri! Há décadas parei de me exercitar e meditar, e retomei hj com vc.
    Adorei a aula e o fato de não ter interrupções de propagandas.
    Continuarei com vc e compartilho seu vídeo.
    Namastê.

  7. 🌟🌻Pri Maravilinda & Iluminada🌻🌟
    Estou com minha bebê de 2 meses.
    Voltando às atividades!!!!
    🍃🌻😇GRATIDÃO por existir na minha jornada, te acompanhei toda minha gestação !!!
    Tive um parto maravilhoso
    🍃🥰♥️Yoga é Vida♥️🥰🍃

  8. Obrigada pela aula! Faz muito tempo que eu sempre digo que quero começar a praticar yoga. Hoje tomei a iniciativa e de cara me aparece esses 21 dias completos. É um sinal! Vou criar esse hábito! Obrigada por existir! Te desejo muita luz 💛💛💛

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