Yoga – Come iniziare da zero – 10 min



Questo video è una breve introduzione alla pratica dello Yoga. Sono 10 minuti di pratica che puoi fare quando lo desideri per iniziare a comprendere e ad apprezzare questa disciplina.

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45 comments

  1. Ciao… Mi sono imbattuta per caso sul tuo canale perché sono alla ricerca di benessere fisico e mentale. Ho iniziato con questo video e lo trovo davvero un ottimo inizio…. Vorrei chiederti un consiglio. Quando da terra mi metto in posizione eretta e devo fare salire lentamente braccia e testa mi vengono dei capogiri. Sono attenta alla respirazione, ma sicuramente sbaglio qualcosa. Cosa devo fare?
    Grazie mille per il tuo rilassante modo di essere 🧘

  2. Buongiorno, nella pausa ufficio stavo guardando questo video perché devo mettermi in testa che devo fare qualcosa per iniziare.
    Una domanda la respirazione… Inspirazione ed espirazione è sempre con il naso? Grazie

  3. Allora da permettere che bisogna essere qualificati per certe dimostrazioni, poi non mi sembra che si parta da zero perché non c'è un minimo di riscaldamento e a mia moglie gli ha causato degli strappi muscolari notevoli, quindi non facciamo i professori senza una minima preparazione seria. Certe cose vanno seguite con la massima cura. Smettiamola dunque di pubblicare dimostrazioni del genere.

  4. Che bello! Io corro, ma mi hai fatto venire voglia di provare questa disciplina, che da sempre mi attira ma mi intimidisce anche un po’. Provo senz’altro questa pratica, sembra abbordabile! Grazie

  5. sono dalla Spagna ed sto imparando italiano e avevo voglia di iniziarmi nel goya, grazie per fare di doppio professoressa

  6. Bellissimo grazie ho scoperto che amo lo yoga anche se all inizio non è semplice..continua a pubblicare ti prego

  7. questo è bodyshaming non riesco neanche a toccare le ginocchia perchè sono uomo e peso 90 chili e io che pensavo che non esistesse più il bodyshaming nel 2020
    sinceramente
    -karen

  8. Ciao carissima sono una ragazza non vedente vorrei fare yoga ma non capisco molto bene come fare potresti aiutarmi a spiegare meglio di come fare gli esercizi grazie Cordiali salut

  9. Lo yoga non è semplice ginnastica ma affonda le sue conoscenze in altre religioni utilizzandone i principi nascosti mira all'apertura dei chakra induce all'esoterismo e l'occultismo man mano che se me fa pratica. Molti esorcisti ben preparati ne parlano per esperienza di persone che si sono dovute rivolgere a loro dopo aver praticato yoga .. vedete voi

  10. Video molto utile …. ho provato anche io oggi e mi sono rilassata molto … per nulla difficile, con un po’ di pratica gli esercizi diventeranno sempre più facili 💪🏻

  11. Ti ho appena scoperta. Ho cercato a lungo video per arrugginiti come me e finalmente ti ho trovata!! Nonostante siano mesi che non mi muovo, sono riuscita a fare tutto 😀 ripeteró questa seguenza almeno una volta al giorno, sperando di sbloccarmi e iniziare poi a fare qualcosa di più complicato :]

  12. Sei bravissima! Lo ammetto, io sono un uomo, andavo in palestra prima del lock down. Ho sempre visto la yoga come una pratica per sole donne, poi ho visto in alcune foto su Instagram che in India anche gli uomini la praticano, così mi sono cimentato anch'io, ho trovato questi video utilissimi e sto provando, dopo una giornata lavorativa, adesso mi sento molto rilassato, e mi sto appassionando, grazie per i tuoi video! Namaste. 🙇🏼‍♂️🙏🏼

  13. Ciao! Io ho problemi ad eseguire l'esercizio a 5:31, perdo sempre l'equilibrio e cado per terra😹 hai dei consigli per migliorare l'equilibrio? Grazie mille😄

  14. Bellissima lezione: poiché soffro di vertigini posizionali, mi è stato sconsigliato di fare esercizi che portano la testa in giù. Mi potrebbe consigliare una sequenza di esercizi yoga in cui la testa non viene portata sotto il livello della cintura? Grazie

  15. Forse per lei è un corso per principianti 😊, ma la spiegazione è troppo veloce ♥️non è possibile seguire la lezione e farla soft 🙏

  16. Ma che figata, mi sento super rilassata dopo averlo fatto (anche se durante la sessione stavo morendo per provare a fare le posizioni ahahah). Penso di aver trovato l'attività per dedicarmi un pochino a me ogni giorno, grazie

  17. Complimenti!!!
    Fatto da te sembra semplice ma nel provare ad eseguire la pratica, mi sono resa conto che è un'impresa !
    Se questo è solo l'ABC,non oso immaginare il resto😬💪🧘🏼‍♀️

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