Yin Yoga – Estirar y Relajar todo el cuerpo profundamente. 50 min



Una práctica de Yin Yoga para estirar y relajar todo el cuerpo, que tiene como objetivo escuchar el silencio y alcanzar un relajación muscular profunda.
Te invito a mirar hacia dentro y sentir solo tu respiración y tu cuerpo cada vez más relajado.
Recuerda, mantener las posturas entre 2 a 5min.
Te deseo muy buena práctica. Namasté

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23 comments

  1. Gracias Patricia. Esta noche cae esta clase entera. Sabes explicar perfectamente lo que hay que hacer. Y transmites mucha calma. Y das herramientas para los que no estamos en tan buena forma y ya tenemos una edad. Gracias, gracias y mil gracias.

  2. También te digo que hemos pasado por una una racha muy mala me operaron de cáncer en el páncreas pero gracias a Dios era pequeño y me dieron quimio muy floja estoy completamente curada desde el 2019 paso las revisiones revisión es como siempre también te digo que mi hijo también ha tenido cáncer pero está curado yo llevo muchos años haciendo yoga pero soy ya mayor y no voy porque me canso me pondré tu vídeo y haré lo que pueda un fuerte abrazo gracias gracias por todo

  3. Super encanta con esta práctica!!! 🥰 muy relajante .
    Retomando clases…recuperándome de una cirugía y con tratamiento de quimioterapia, esto es un bálsamo🧘‍♀️🙏.

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