VINYASA YOGA PARA TODO CUERPO EN 27 MIN | CLASE COMPLETA PARA HACER EN CASA | MALOVAELENA



✅ eBook “50 ASANAS. ALINEACIÓN” es un manual para mejorar tu práctica de yoga
✅ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas
✅ MEDITACIÓN DINÁMICA
✅ TUTORIALES DE ALINEACIÓN
✅ CURSO BASICO DE MEDITACION
✅ MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN
▶️ MI MAT (TAPETE) PARA YOGA
* Instagram de Elena @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo @marcelolecourt
____________________________________________________________________
❗YOGA – CÓMO EMPEZAR guía comleta
❗YOGA PASO A PASO
❗DUDAS SOBRE YOGA?
❗MEDITACIÓN – guía completa

✔YOGA BÁSICO PARA PRINCIPIANTES PROGRAMA

___________________________________________________________________
💜 Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al malovachannel@gmail.com muchísimas gracias 🙏
____________________________________________________________________
Música del video puedes encontrar aquí
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
– Programa “7 días de YOGA”
– Bandhas que son en yoga
– Meditaciones
– YOGA 2021 NUEVOS VIDEOS
– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD
– Rutinas con Marcelo
– Reto FLEXIBILIDAD para TODOS
______________________________________________________________
*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes

43 comments

  24. Repito clase porque me sienta genial. Esta manñana me he quedado con muy buena sensación después de practicarla. Muchas gracias Elena!!! 🙏🏼💗✨🌞

    Reply

  27. hola mi querida elena! podrias hacer una recopilación de tus rutinas como estas que son de pie o parte inferior? me lesione la muñeca 🙁 y solo puedo hacer esos. no encuentro en tu canal una clase asi que me gusto mucho. si tienes alguna recomendacion al respecto, lo agradeceria. abrazos!

    Reply

  37. MALOVA EIANA HOLA GONZALO MARTINEZ CASTILLO JOSE MARTIVRAS POLOLA
    TE AMO AMOR AMIGOS SECERTO Y TU RECUCADO TEQUIERO MUCHO DAME UN BESO
    OSO MUDIAL HALLO WAPPSI 2013 ANO 207996 2014 2018 2012
    SOLO DAME OTRA VEZ FELIZ EI CUMPLEANOS 2015 ANOS TIEMPO
    MURIENDO DE JAME HABLAR CON EL YO CONMIGO AMIGOS TIEMPO
    EL QUISAZ LO LGRENTER QUE EL AMOR ESA SI TODO BIEN ES QUE QUIERO QUE CON VERSE AMOS NOS VEMOS GRACIAS

    Reply

  38. Me sana y me recupera, gracias Elena, gracias mi ser te lo agradece desde ahí donde llega mi respiración a la vida. 🕉 🙏🏻🙂

    Reply

Leave a comment

Your email address will not be published.