VINYASA YOGA PARA TODO CUERPO EN 27 MIN | CLASE COMPLETA PARA HACER EN CASA | MALOVAELENA



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Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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– Bandhas que son en yoga
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– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes

43 comments

  27. hola mi querida elena! podrias hacer una recopilación de tus rutinas como estas que son de pie o parte inferior? me lesione la muñeca 🙁 y solo puedo hacer esos. no encuentro en tu canal una clase asi que me gusto mucho. si tienes alguna recomendacion al respecto, lo agradeceria. abrazos!

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  37. MALOVA EIANA HOLA GONZALO MARTINEZ CASTILLO JOSE MARTIVRAS POLOLA
    TE AMO AMOR AMIGOS SECERTO Y TU RECUCADO TEQUIERO MUCHO DAME UN BESO
    OSO MUDIAL HALLO WAPPSI 2013 ANO 207996 2014 2018 2012
    SOLO DAME OTRA VEZ FELIZ EI CUMPLEANOS 2015 ANOS TIEMPO
    MURIENDO DE JAME HABLAR CON EL YO CONMIGO AMIGOS TIEMPO
    EL QUISAZ LO LGRENTER QUE EL AMOR ESA SI TODO BIEN ES QUE QUIERO QUE CON VERSE AMOS NOS VEMOS GRACIAS

    Reply

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