✅ eBook “50 ASANAS. ALINEACIÓN” es un manual para mejorar tu práctica de yoga
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Música del video puedes encontrar aquí
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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– Programa “7 días de YOGA”
– Bandhas que son en yoga
– Meditaciones
– YOGA 2021 NUEVOS VIDEOS
– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD
– Rutinas con Marcelo
– Reto FLEXIBILIDAD para TODOS
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes
Gracias maestra Elena, me encanta practicar contigo, esta clase fue muy relajante y a la vez con reto.
Gracias miles buenos ejercicios Elena 💖
Muchas Gracias Elena, me encantan tus prácticas y en especial está con una pequeña meditación al final.
Gracias Elenita me desconecté ♥️
Спасибо, Лена, до чего же приятная практика, прелесть просто!
🌿🪔MARAVILLOSO ASÍ LENTO… Y RESISTENTE… GRACIAS 🍃 🕉🧘🏻♀️
Cпасибо, Лена, классно!
❤️
Hermoso Elena, gracias!!!
Muchas gracias por tus rutinas ✨
Gracias Elena por llenarnos de energía y traernos a la calma a vez. Un abrazo!
Gracias por la compañía y por la práctica!!!! Marty Argentina
amo tu trabajo- Gracias Elena!
Gracias!! me gustan muchísimo estas secuencias lentas e intensas
Namaste
Gracias por tu clase. Eres una sanación 🙂 Namasté <3
Elena, gracias por esta práctica con un final tan bonito, saludos desde México
Gracias💟
Me encanto
muchas gracias. como siempre excelente
Gracias,Elena. Muy agradable mi inicio de día con tu acompañamiento de yoga
Respirar la vida… ♥️
Hola Elena, gracias por esta practica, para empezar un dia activo
Repito clase porque me sienta genial. Esta manñana me he quedado con muy buena sensación después de practicarla. Muchas gracias Elena!!! 🙏🏼💗✨🌞
Buen viernes Elena! Gracias!
Gracias por su ayuda Elena. No podi con el arbolito practicare más grasias
hola mi querida elena! podrias hacer una recopilación de tus rutinas como estas que son de pie o parte inferior? me lesione la muñeca 🙁 y solo puedo hacer esos. no encuentro en tu canal una clase asi que me gusto mucho. si tienes alguna recomendacion al respecto, lo agradeceria. abrazos!
Me costó mucho pero allí voy … Me encanta todo
Que clase mas deliciosaaaaa! Gracias Elena!
Gracias por todo Elena! Tus clases son lo mejor!
Hermosaa rutina…. gracias Elena querida😀
Amo esta Rutina. Muchas gracias
Buena práctica 🌟corta pero efectiva para estirarse ✨
Gracias Malova!
Gracias, Gracias, Gracias….
Excentisimo mi amada Elena…🥰😘
MALOVA EIANA HOLA GONZALO MARTINEZ CASTILLO JOSE MARTIVRAS POLOLA
TE AMO AMOR AMIGOS SECERTO Y TU RECUCADO TEQUIERO MUCHO DAME UN BESO
OSO MUDIAL HALLO WAPPSI 2013 ANO 207996 2014 2018 2012
SOLO DAME OTRA VEZ FELIZ EI CUMPLEANOS 2015 ANOS TIEMPO
MURIENDO DE JAME HABLAR CON EL YO CONMIGO AMIGOS TIEMPO
EL QUISAZ LO LGRENTER QUE EL AMOR ESA SI TODO BIEN ES QUE QUIERO QUE CON VERSE AMOS NOS VEMOS GRACIAS
Me sana y me recupera, gracias Elena, gracias mi ser te lo agradece desde ahí donde llega mi respiración a la vida. 🕉 🙏🏻🙂
Me encanta tu buena actitud, inspiras mucha paz y tranquilidad! Gracias, gracias, gracias!!
gracias elena namaste
Me encanto Elena! muchas gracias!!!
La disfruto mucho esta clase por eso agradezco todo lo que nos enseñas.
Gracias por tu delicadeza en cada enseñanza. Un abrazo desde Madrid