✅ eBook “50 ASANAS. ALINEACIÓN” es un manual para mejorar tu práctica de yoga
✅ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas
✅ MEDITACIÓN DINÁMICA
✅ TUTORIALES DE ALINEACIÓN
✅ CURSO BASICO DE MEDITACION
✅ MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN
▶️ MI MAT (TAPETE) PARA YOGA
* Instagram de Elena @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo @marcelolecourt
____________________________________________________________________
❗YOGA – CÓMO EMPEZAR guía comleta
❗YOGA PASO A PASO
❗DUDAS SOBRE YOGA?
❗MEDITACIÓN – guía completa
✔YOGA BÁSICO PARA PRINCIPIANTES PROGRAMA
___________________________________________________________________
💜 Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al malovachannel@gmail.com muchísimas gracias 🙏
____________________________________________________________________
Música del video puedes encontrar aquí
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
– Programa “7 días de YOGA”
– Bandhas que son en yoga
– Meditaciones
– YOGA 2021 NUEVOS VIDEOS
– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD
– Rutinas con Marcelo
– Reto FLEXIBILIDAD para TODOS
______________________________________________________________
*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes