10 Minuten Yoga Quickie | Dein Energiekick mit Soforteffekt! | Drehungen & Körpermitte

Hey Hey ihr Lieben. Es wird mal wieder kurz und knackig und euch erwartet heute ein dynamischer Vinyasa Yoga Quickie von gerade einmal 10 Minuten ūüôā Wir verbinden Atmung und Bewegung, flie√üen z√ľgig durch die einzelnen Asanas und setzen den Fokus auf Drehungen. Als kr√∂nenden Abschluss erwartet euch am Ende der Sequenz eine feine √úbung… Continue reading 10 Minuten Yoga Quickie | Dein Energiekick mit Soforteffekt! | Drehungen & K√∂rpermitte

Yoga Flow 60 Minuten | Ganzkörper Programm | Selbstbewusstsein und innere Stärke

Zum 300.000 Abonnenten Special gibt es heute diese fabelhafte einst√ľndige Yoga Einheit f√ľr die Mittelstufe und sportliche Anf√§nger. Es erwartet dich eine ausgewogene Sequenz f√ľr den ganzen K√∂rper. Alles ist dabei. Tiefe Dehnungen, kraftvolle Passagen, ein geschmeidiger Flow und Elementen zur Mobilisierung. Aber auch die wohlverdiente Endentspannung kommt nicht zu kurz. Nun aber viel Spa√ü… Continue reading Yoga Flow 60 Minuten | Ganzk√∂rper Programm | Selbstbewusstsein und innere St√§rke

Yoga Ganzkörper Flow | 45 Minuten Bauch Beine Po Workout + Stretch

Heute steht ein kreativer und kraftvoller Yoga Ganzk√∂rper Flow auf dem Programm. In 45 Minuten arbeiten wir den gesamten K√∂rper einmal gut durch und st√§rken so wohl Bauch und R√ľcken, Bein- und Ges√§√ümuskulatur, als auch Arme und Schultern. Neben den kraftvollen √úbungen nehmen wir uns nat√ľrlich auch gen√ľgend Zeit f√ľr Dehnung, Mobilisierung und Entspannung. Der… Continue reading Yoga Ganzk√∂rper Flow | 45 Minuten Bauch Beine Po Workout + Stretch

Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | H√ľften √∂ffnen & R√ľcken mobilisieren | Zur Ruhe kommen

Heute erwartet dich ein wundervoller Yoga Flow, der dich dabei unterst√ľtzt zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten. Wir fliessen durch eine sanfte Yoga Routine, mobilisieren die Wirbels√§ule, √∂ffnen die H√ľfte und arbeiten an der Beweglichkeit der Schultergelenke. Schenke dir diese wertvollen 20 Minuten. Ganz f√ľr dich! Namaste, deine Mady.… Continue reading Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | H√ľften √∂ffnen & R√ľcken mobilisieren | Zur Ruhe kommen

Yoga Morgenroutine f√ľr Anf√§nger | Den ganzen K√∂rper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat f√ľr K√∂rper und Geist! Wenn es es mal etwas schneller gehen soll, lade ich dich zu dieser 10 min√ľtigen Yoga Morgenroutine ein, die deinen gesamten K√∂rper sanft dehnt und mobilisiert. Nat√ľrlich kannst du diese Yoga Einheit auch zwischendurch geniessen um neue Energie zu tanken und… Continue reading Yoga Morgenroutine f√ľr Anf√§nger | Den ganzen K√∂rper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten