GERAKAN YOGA UNTUK PEMULA STEP BY STEP

Video ini adalah senam yoga khusus untuk para pemula. Gerakan – gerakannya mudah dan aman untuk dilakukan di rumah tanpa instruktor. Peregangan pada tendon dan ligamen tidak melewati 5 persen sehingga gampang dan tidak membuat shock pada otot dan tendon. Gerakan yoga ini bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, menguruskan badan serta menenangkan pikiran dalam tubuh… Continue reading GERAKAN YOGA UNTUK PEMULA STEP BY STEP

Yuk Lakukan Gerakan Yoga Ini Setiap Pagi Untuk Menurunkan Berat Badan | Gerakan Yoga Untuk Pemula

Hai Fitskwad ! Gerakan yoga kali ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selain itu gerakan yoga ini membantu untuk mengurangi stress dan membuat tubuh kita menjadi lebih rileks. Bagi kamu yang belum pernah melakukan yoga, jangan khawatir karena gerakan ini sangat cocok bagi pemula. Lakukan gerakan yoga ini setiap pagi untuk hasil yang lebih maksimal.… Continue reading Yuk Lakukan Gerakan Yoga Ini Setiap Pagi Untuk Menurunkan Berat Badan | Gerakan Yoga Untuk Pemula