Willkommen zum nagelneuen Yoga Ganzkörper Flow! In 20 Minuten fließen wir durch eine kraftvolle und kreative Power Vinyasa Yoga Einheit, die es ordentlich in sich hat 😉 Es wird strong. Zumindest hier und da. Eure Schultern werden gut auf ihre Kosten kommen, die Oberschenkel arbeiten fleißig mit und auch die Körpermitte bringen wir kurzzeitig zum… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow | 20 Min. Workout Mittelstufe | Fühl dich stark, fit & selbstbewusst!
Tag: Ganzkörper
Yoga Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Wärme | Beine, Po & Schultern | 25 Min. sweet & spicy
Willkommen zu SWEET & SPICY, einem kraftvollen Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und sportliche Anfänger. Euch erwarten 25 Minuten für den gesamten Körper, die euch gleichermaßen stärken und flexibel halten. Wir beginnen diese Sequenz mit 2 ruhigen und relativ langsamen Durchgängen vom Sonnengruß A (Surya Namaskar A) und gehen dann nahtlos in unsere stehende… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Wärme | Beine, Po & Schultern | 25 Min. sweet & spicy
Yoga Ganzkörper Flow | Verspannungen im oberen Rücken lösen | Entspannt in den Feierabend
Heute erwartet euch ein runder Ganzkörper Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger. Diese Routine eignet sich ganz wunderbar für alle die viel Sitzen und zu Verspannungen im oberen Rücken und Schulterbereich neigen und sich nach der Arbeit etwas gutes tun wollen! Aufgenommen habe ich das ganze für euch am Flughafen Wien. Eine… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow | Verspannungen im oberen Rücken lösen | Entspannt in den Feierabend
Power Yoga Vinyasa Flow | 30 Min. Ganzkörper Programm für Mittelstufe & Fortgeschrittene
Willkommen zum Power Vinyasa Yoga – 30 Minuten, die euch richtig fit und flexibel machen 😉 Es erwartet euch eine kraftvolle, kreative und fließende Sequenz, die einige Überraschungen bereit hält. Wir wechseln zwischendrin nicht nur die Blickrichtung auf der Matte, sondern ich habe euch auch ganz neue und spannende Übungen & Transitions mitgebracht. (die 180… Continue reading Power Yoga Vinyasa Flow | 30 Min. Ganzkörper Programm für Mittelstufe & Fortgeschrittene
Yoga Ganzkörper Flow | Bauch Beine Po & Rücken | 30 Min. Workout
Heute erwartet euch ein abwechslungsreicher Yoga Flow, der euren gesamten Körper stärkt und dehnt. Das ideale Programm für Bauch, Beine, Po und Rücken. Der Yoga Flow richtet sich an die Mittelstufe und fitte Anfänger. Viel Spaß und liebe Grüße aus Bali. ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga Morgenroutine: Fett verbrennen mit Yoga: Verspannungen im Nacken?! Selbstliebe dank… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow | Bauch Beine Po & Rücken | 30 Min. Workout
Yoga Ganzkörper Flow | 30 kraftvolle Min. für einen starken & flexiblen Körper | Flow & Fly
Yoga Ganzkörper Flow für einen starken & flexiblen Körper. 30 kraftvolle Minuten für die Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mehr Text zum Flow folgt später 😉 (bin grad ein wenig erkältet, und es ist – Überraschung – schon spät 😉 ) ******************************** Das ist meine Matte: * (und mit Abstand meine absolute Nummer 1) Du magst die… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow | 30 kraftvolle Min. für einen starken & flexiblen Körper | Flow & Fly
Yoga Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Beweglichkeit | 30 Minuten | macht happy & wach
✨Sichere dir jetzt einen Yoga-Wandkalender für 2022✨ Es ist soweit. Ab sofort findet ihr den nagelneuen und farbenfrohen Kalender 2022 in unserem Shop! Dieser Kalender macht Freude, bringt Spaß und lässt die Welt gleich viel bunter leuchten. ____ Und jetzt zum heutigen Flow 🙂 Freut euch auf ein 30 Minuten Ganzkörper-Programm, welches kraftvoll beginnt und… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Beweglichkeit | 30 Minuten | macht happy & wach
Yoga Ganzkörper Flow | Dynamisch & Kraftvoll | 30 Min. Yoga Workout Mittelstufe | Dynamic Power Flow
Willkommen zum Dynamic Power Flow! Ein feiner Vinyasa Yoga Flow, der euren gesamten Körper stärkt und euch dabei vielleicht sogar mit einigen neuen Übungen und Übergängen überrascht 😉 Zu Beginn der Einheit kräftigen wir vor allem Schultern & Core und ich führe euch durch eine Yogi-Pushup-Sequenz, die warm und wach macht. Daraufhin folgen unsere Standhaltungen,… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow | Dynamisch & Kraftvoll | 30 Min. Yoga Workout Mittelstufe | Dynamic Power Flow
Yoga Ganzkörper Flow | Stark, Konzentriert & Selbstbewusst | 25 Minuten Mittelstufe
Es wird kreativ, kraftvoll und dynamisch! Der heutige Yoga Flow ist ein wundervolles Ganzkörper-Programm für die Mittelstufe, das deinen gesamten Körper stärkt und spannende, neue Reize setzt. Zudem ist deine volle Konzentration gefragt, denn wir fließen durch zahlreiche Twists und Balancen und wechseln mehrfach die Blickrichtung auf unserer Yogamatte! Werde eins mit Atmung und Bewegung,… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow | Stark, Konzentriert & Selbstbewusst | 25 Minuten Mittelstufe
Yoga Ganzkörper Stretching Routine | Den ganzen Körper dehnen | Flexibilität & Entspannung
In dieser Yoga Einheit dehnen wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Diese 15 Minuten eignen sich ganz prima nach einer Fitnesseinheit oder einem kraftvollen Yoga Flow, aber mindestens genau so gut als sanfte Morgenroutine oder Abendroutine. Seid achtsam, akzeptiert die Grenzen eures Körpers und geht bitte nur… Continue reading Yoga Ganzkörper Stretching Routine | Den ganzen Körper dehnen | Flexibilität & Entspannung