Yoga Ganzkörper Flow | 20 Min. Workout Mittelstufe | Fühl dich stark, fit & selbstbewusst!

Willkommen zum nagelneuen Yoga Ganzkörper Flow! In 20 Minuten fließen wir durch eine kraftvolle und kreative Power Vinyasa Yoga Einheit, die es ordentlich in sich hat 😉 Es wird strong. Zumindest hier und da. Eure Schultern werden gut auf ihre Kosten kommen, die Oberschenkel arbeiten fleißig mit und auch die Körpermitte bringen wir kurzzeitig zum… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow | 20 Min. Workout Mittelstufe | Fühl dich stark, fit & selbstbewusst!

Yoga Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Wärme | Beine, Po & Schultern | 25 Min. sweet & spicy

Willkommen zu SWEET & SPICY, einem kraftvollen Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und sportliche Anfänger. Euch erwarten 25 Minuten für den gesamten Körper, die euch gleichermaßen stärken und flexibel halten. Wir beginnen diese Sequenz mit 2 ruhigen und relativ langsamen Durchgängen vom Sonnengruß A (Surya Namaskar A) und gehen dann nahtlos in unsere stehende… Continue reading Yoga Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Wärme | Beine, Po & Schultern | 25 Min. sweet & spicy

Yoga für Rücken, Brust & Wirbelsäule | Körper mobilisieren | 30 Minuten zum wach werden & loslassen!

Heute erwartet euch eine angenehme und anfängerfreundliche Yoga Einheit für Rücken, Brust und Wirbelsäule. In 30 Minuten mobilisieren wir den gesamten Körper, praktizieren feine Drehungen und Dehnungen, und fließen durch kleine Flow-Elemente. Das besondere an dieser Yogasequenz ist, dass sie gleichermaßen erdet und entspannt, als auch wach macht und energetisiert. Herzöffner verleihen uns einen angenehmes… Continue reading Yoga für Rücken, Brust & Wirbelsäule | Körper mobilisieren | 30 Minuten zum wach werden & loslassen!

10 Minuten Yoga Quickie | Dein Energiekick mit Soforteffekt! | Drehungen & Körpermitte

Hey Hey ihr Lieben. Es wird mal wieder kurz und knackig und euch erwartet heute ein dynamischer Vinyasa Yoga Quickie von gerade einmal 10 Minuten 🙂 Wir verbinden Atmung und Bewegung, fließen zügig durch die einzelnen Asanas und setzen den Fokus auf Drehungen. Als krönenden Abschluss erwartet euch am Ende der Sequenz eine feine Übung… Continue reading 10 Minuten Yoga Quickie | Dein Energiekick mit Soforteffekt! | Drehungen & Körpermitte