Día 28: Relaja tu Espalda y Cuello – Torsiones | Yoga en 10 Min – Reto de 30 Días

Disfruta de esta deliciosa clase de yoga de 10 minutos. ⏰ÚNETE: YOGA EN 10 MINUTOS | RETO DE 30 DÍAS Intención del día: “La paz comienza dentro de mí.” El Reto de 30 Días de Yoga es 100% GRATIS y lo puedes encontrar aquí mismo en YouTube. Toma un momento de tu día para moverte,… Continue reading Día 28: Relaja tu Espalda y Cuello – Torsiones | Yoga en 10 Min – Reto de 30 Días

Yoga | Dia 01 : Respira e vai! – Pri Leite

Olá! Olá! Pode entrar e respirar. Você está no lugar certo. Na hora certa. Do jeito certo. Nessa primeira aula divido minha sequência redondinha favorita do momento. Repleta de oportunidades para praticar foco, equilíbrio além de dar dose extra de amor para coluna e quadris. Respira e vai até o final da aula que vale… Continue reading Yoga | Dia 01 : Respira e vai! – Pri Leite

YOGA PARA PRINCIPIANTES 45 min | YOGA BÁSICO – DIA 2 nivel A | MALOVAELENA

RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES ➡️ Para aprender sobre posturas de yoga mi eBook “50 ASANAS. ALINEACIÓN” ➡️ Videos TUTORIALES DE ALINEACIÓN para aprender sobre posturas ➡️ DOLOR de MUÑECAS cómo fortalecer ➡️ BANDHAS que son en yoga 🟢COMO PRACTICAR:🟢 1. Haz yoga tantas veces a la semana cuanto te pide tu cuerpo y cuánta energía… Continue reading YOGA PARA PRINCIPIANTES 45 min | YOGA BÁSICO – DIA 2 nivel A | MALOVAELENA

Yoga | Dia 02 : Tchau stress! – Pri Leite

A sequência dessa aula é energizante e também foca no alongamento das regiões que costumamos carregar muito stress e tensão : ombros e quadris! Uma excelente oportunidade para alongar o corpo, relaxar a mente e acalmar o coração. Vamos? Do meu coração para o seu, Pri Sobre a série: Eu escolhi o tema DEDICAÇÃO como… Continue reading Yoga | Dia 02 : Tchau stress! – Pri Leite

YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo – 25 min | Elena Malova

Yoga básico para principiantes de 25 minutos – día 1 para todo cuerpo Les dejo enlaces útiles y recomendaciones acerca de la práctica: – manual práctico eBook “50 asanas. Alineación” para aprender sobre las posturas y su correcta ejecución YOGA – CÓMO EMPEZAR guía comleta – MEDITACIÓN – guía completa – CÓMO ENCONTRAR VIDEOS/POSTS UTILES… Continue reading YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo – 25 min | Elena Malova