Segunda aula da Jornada da Yoga Restaurativa | Dia 18 – Prática de Yoga para dor nas costas



Uma das curiosidades do Yoga é que quase todas as posturas foram desenvolvidas pensando em fazer com que os praticantes tenham a coluna o mais saudável possível! E, acredite, isso é algo fundamental para não sentirmos dores nas costas.
Nessa aula de hoje você vai experimentar um mix de alongamentos e torções em todas as partes do nosso corpo, com um foco especial em aliviar dores nas costas, e ainda faremos um exercício de respiração consciente.

Um grande abraço a todos vocês, dessa linda comunidade, nossa tribo da luz!
Amor e luz, namastê

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