Le yoga débutant pour s'initier ┃ELLE Yoga



Pour vous familiariser en douceur avec le yoga, Hélène Duval vous a préparé une séance conçue spécialement pour les débutants.

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REMERCIEMENTS

Hélène Duval, fondatrice de YUJ, Yoga with Style.

Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016

25 comments

  1. Cette séance m’a fait bcp de bien après avoir accouché il y a 6 mois. Les explications sont très claires !

  2. j'ai du mal avec la respiration yogi. inspiration bouche ouverte et expiration bouche fermée par le nez ? C'est bien çà?

  3. Etant débutante , je trouve que vous allez beaucoup trop vite , pas le temps de me sentir bien qu'il faut déjà changer de respiration ou de pose des mains …

  4. Pas mal du tout pour une novice comme moi !

    Merci beaucoup, au plaisir de refaire un de vos cours. D'ailleurs j'avais beaucoup aimé celle pour se relaxer après une journée de stress 😄

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