Welcome to your 30 Minutes Full Body Stretching Routine! This efficient and well balanced sequence provides you with everything you need to get your daily dose of flexibility, mobility & relaxation. It´s also good for stress and backpain relief, and helps you to connect with yourself.
In addition to my German voice-over-videos, I will be producing more music-only stretching and fitness content in the future, so everybody can join! If you have any video requests, please let me know in the comments.
Thank you for practising with me!
Mady
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NO ADS!
As in all of my sessions, I do not put any ads within the video. So you won’t be interrupted in the middle of your workout.
NO ADS!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
PS: Keine Sorge ihr Lieben, natürlich wird es auch weiterhin „gesprochene“ Videos geben. Das eine schließt das andere ja nicht aus und der nächste Yoga-Flow ist schon in Planung 😉
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Das ist meine Matte: *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen?
Schau mal hier:
Mein Meditationskissen:
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MORE MUSIC-ONLY SESSIONS:
15 MIN DAILY STRETCH:
NECK & SHOULDER STRETCH:
BACK PAIN RELIEF STRETCHES:
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Loved this video enjoyed the music and routine
I absolutely love the music and the flow, it was so relaxing!
Can you make a separate video for Height increasing stretches😣
Thank you for this wonderful video💕
What lovely session. Danke🤗🥰💜🦋🌈🥇
just amazing!
I start my day with on of your video's with music, it rally makes my day better! Please make more of these 😀
i love the 👍
Thank you Mady. love this a lot, now this becomes my morning routine 😊
Please make a video like this for face stretches – especially the jaw muscles from pressing your teeth together! I would love that so much 🥰
Love today’s stretch video 🌿thank you , I’m ready for the day!
Thanks so much. I am started to feeling more better after stretching workouts
Thank.
feeling really good. This stretching is just perfect for a wonderful morning & evening, as for me💜 Thank you soo much!
Love the flow that you go thru! Thanks!
…best ever❤️❤️❤️❤️🙏🏼👌🏽🌈
Wow! This was so good. Doing this again another time! Thanks so much for sharing 🙌🏼
Thank you for this gift! I love this format of music only. So glad you made a longer version. Now I can choose either the 15 or 30 minute version! I always feel relaxed after these stretch sequences.
Das war ein wirklich schönes Entspannen 😊 Dankeschön ❤
Does anyone know the name of the piano song at the end? I find it so relaxing but can't find it anywhere.
This stretch is awesome, but the music… not so much. I feel I lost my focus, like the one on 7:30. Man, my heart was like “make it stop pls” LOL watching on mute fno
Tag 277 Yogachallenge 2021: das ruhige Herbstwetter lockt zu einem großen Spaziergang. Vorher aber noch auf die Matte und einmal genüsslich durchdehnen 🌸
THANK YOU! I LOVE YOU WORK, IT HELPS ME WITH MY BACK PAIN!
I love this so much, it helps a lot with my back pain from working.
Oh wow! This is a new one! I love it!!! I love you!!!! I love your videos! Thank you so much for making them
Deine Stretching Videos sind echt klasse! Ich liebe das Feature mit der Vorschau, was einem Zeit gibt sich für die nächste Übung vorzubereiten.
Somit bleibt alles schön flüssig ohne ständig auf der Timeline herumzuklicken. Auch die Musik ist immer sehr schön und ich weiss es sehr zu schätzen das nicht ständig reingequaselt wird 🙈
Fühle mich danach immer gut! Danke Dir dafür!
Since I discovered you, I haven't stop stretching. I love this place, Thank you 🙂
Thank you Mady. workout Complete.
Absolutely lovit!
Thank You!
It's 5:30 am and I feel energized. Thanks from California~
einfach toll mal eben in der Mittagszeit
I love all of the videos following this format. I check every so often to see if there's a new one. Thank you so much Mady for continuing to make these. Your videos are the only ones I use for yoga and I often add the music to my daily playlists. You have a gift.
My back was sore for the past few days but it feels better now. Thanks Mady!
I LOVE this video! I love all the stretches, which gets all the muscles. And the music is wonderful. I enjoy how the music slowly becomes more and more relaxing as the video goes on. Thank you so much!
Great routine! Easy to follow and very relaxing. I appreciate all your videos.
Wow😻
Sehr schön 👌
Kannst du mir bitte verraten, wie das letzte Lied heißt? Auf Piano gespielt 😍
What's the name of the last song pls 🙏