Full Body Stretch | Gentle Routine for Flexibility, Relaxation & Stress Relief | 30Min.Yoga inspired



Welcome to your 30 Minutes Full Body Stretching Routine! This efficient and well balanced sequence provides you with everything you need to get your daily dose of flexibility, mobility & relaxation. It´s also good for stress and backpain relief, and helps you to connect with yourself.

In addition to my German voice-over-videos, I will be producing more music-only stretching and fitness content in the future, so everybody can join! If you have any video requests, please let me know in the comments.

Thank you for practising with me!
Mady

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NO ADS!
As in all of my sessions, I do not put any ads within the video. So you won’t be interrupted in the middle of your workout.

NO ADS!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.

Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:

PS: Keine Sorge ihr Lieben, natürlich wird es auch weiterhin „gesprochene“ Videos geben. Das eine schließt das andere ja nicht aus und der nächste Yoga-Flow ist schon in Planung 😉

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Das ist meine Matte: *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)

Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen?
Schau mal hier:

Mein Meditationskissen:

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MORE MUSIC-ONLY SESSIONS:

15 MIN DAILY STRETCH:

NECK & SHOULDER STRETCH:

BACK PAIN RELIEF STRETCHES:

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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
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MUSIK: www.epidemicsound.com

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39 comments

  1. I start my day with on of your video's with music, it rally makes my day better! Please make more of these 😀

  2. Please make a video like this for face stretches – especially the jaw muscles from pressing your teeth together! I would love that so much 🥰

  3. feeling really good. This stretching is just perfect for a wonderful morning & evening, as for me💜 Thank you soo much!

  4. Thank you for this gift! I love this format of music only. So glad you made a longer version. Now I can choose either the 15 or 30 minute version! I always feel relaxed after these stretch sequences.

  5. This stretch is awesome, but the music… not so much. I feel I lost my focus, like the one on 7:30. Man, my heart was like “make it stop pls” LOL watching on mute fno

  6. Tag 277 Yogachallenge 2021: das ruhige Herbstwetter lockt zu einem großen Spaziergang. Vorher aber noch auf die Matte und einmal genüsslich durchdehnen 🌸

  7. Oh wow! This is a new one! I love it!!! I love you!!!! I love your videos! Thank you so much for making them

  8. Deine Stretching Videos sind echt klasse! Ich liebe das Feature mit der Vorschau, was einem Zeit gibt sich für die nächste Übung vorzubereiten.
    Somit bleibt alles schön flüssig ohne ständig auf der Timeline herumzuklicken. Auch die Musik ist immer sehr schön und ich weiss es sehr zu schätzen das nicht ständig reingequaselt wird 🙈
    Fühle mich danach immer gut! Danke Dir dafür!

  9. I love all of the videos following this format. I check every so often to see if there's a new one. Thank you so much Mady for continuing to make these. Your videos are the only ones I use for yoga and I often add the music to my daily playlists. You have a gift.

  10. I LOVE this video! I love all the stretches, which gets all the muscles. And the music is wonderful. I enjoy how the music slowly becomes more and more relaxing as the video goes on. Thank you so much!

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