Cours de yoga spécial nuque et haut du dos



Dans ce cours, nous allons voir comment détendre la nuque, ouvrir les épaules et renforcer le haut du dos. N’hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !

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31 comments

  1. Merci pour cette belle séance de yoga. Les tensions et les douleurs disparaissent peu à peu. A refaire régulièrement. Le rythme est juste parfait et les exercices très bien expliqués.

  2. Merci pour ce partage. Super prof. Tous vos placements sont impeccables. C'est un plaisir de travailler sur vos vidéos . Encore merci 👍❤️

  3. Cet enchaînement fait des miracles sur une douleur en pointe que j'ai en dessous de l'omoplate gauche. Merci pour cette excellente vidéo très bien expliquée 👍🏼

  4. Merci Sophie pour cette séance qui m'a dénoué le cou, les épaules & omoplates rudement mis à l'épreuve après une longue réunion parents- profs.

  5. Merci Sophie. Je rentre d'une longue réunion parents-profs. J'ai mangé et j'ai tout de suite mis ta séance en route car je me sentais toute nouée de partout. Je me sens bien mieux après la séance. Le cou est bien plus mobile et les épaules & omoplates dénouées.

  6. Cela vas beaucoup trop vite pour les débutant. Je n'ai pas encore fait une positions que l'on passe a la suivante.cela m'aide pas!dommage

  7. Cela vas beaucoup trop vite pour les débutant. Je n'ai pas encore fait une positions que l'on passe a la suivante.cela m'aide pas!dommage

  8. Merci!! Douleur dans le trapèze depuis plusieurs jours, cette séance m'a fait beaucoup de bien, je vais la refaire régulièrement

  9. Je pratique cette scéance avec grand plaisir après chaque entraînement de musculation , merci pour ces bienfaits 🤗

  10. Excellente vidéo j’aime beaucoup vos explications très claires , votre bienveillance est très agréable, merci 🙏🏼

  11. Merci beaucoup madame, j’ai enfin dégager les douleurs que j’avais dans le dos..et je me sens soulagé et en forme. Merci

  12. Dès que j'ai des douleurs dorsales + épaules + nuque à cause du stress, je fais cette courte vidéo et ça me soulage à chaque fois. Rapide, tout doux et très efficace, merci 🙏🏻

  13. Bonjour, Merci pour ce cours qui fait énormément de bien. J'en ressors détendu, encore merci. Amicalement. Bien à vous

  14. Génial ! Merci infiniment !
    J'ai une spondylarthrite ankylosante et je suis toute raide. Névralgie intercostales et ça m'a fait un bien fou ! Bravo !

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