🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Cette séance de Hatha Yoga est parfaite pour pratiquer le soir, après une longue journée. Elle vous permettra de retrouver un esprit plus calme et apaisé et d’étirer tout votre corps pour relâcher les tensions physiques. Nous utiliserons le souffle, la respiration Vissama Vrtti ou respiration inégale, avec un… Continue reading Yoga du soir après une LONGUE journée – Hatha Yoga (30 min) | Yoga avec Ariane
Author: YogaCoaching
Séance complète de Hatha Yoga (50min)| Relaxation au son des bols tibétains
🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Pour cette séance de Hatha Yoga, je vous propose une séance complète. Au niveau des postures de Yoga, nous travaillerons l’ensemble du corps : étirements, renforcement, dos, bras, jambes. Cette séance comporte également tous les éléments importants de la pratique du Yoga : du prânâyâma (exercice respiratoire), une relaxation… Continue reading Séance complète de Hatha Yoga (50min)| Relaxation au son des bols tibétains
Hatha Yoga pour POSER UNE INTENTION (Séance complète 30 min)
🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Pour bien commencer l’année, je vous propose une séance de Hatha Yoga toute simple. Pour ce cours, nous poserons une intention que nous ancrerons dans notre corps. Le focus sera donc porté sur nos pieds et sur l’ouverture du cœur. Cette séance de Yoga est parfaite si vous n’avez… Continue reading Hatha Yoga pour POSER UNE INTENTION (Séance complète 30 min)
Yoga Débutant • Pratiquer une Activité Physique en Confinement | avec Ariane
Séance de Yoga pour tous niveaux : débutants comme avancés! Les postures de cette séance de Yoga vise à compenser l’immobilité et l’inactivité dues au confinement et/ou au télétravail. Nous pratiquerons des variations de postures simples (guerriers, chat, cobra) pour se défouler mais aussi pour ouvrir les épaules et le dos qui ont tendance à… Continue reading Yoga Débutant • Pratiquer une Activité Physique en Confinement | avec Ariane