Uma das curiosidades do Yoga é que quase todas as posturas foram desenvolvidas pensando em fazer com que os praticantes tenham a coluna o mais saudável possível! E, acredite, isso é algo fundamental para não sentirmos dores nas costas. Nessa aula de hoje você vai experimentar um mix de alongamentos e torções em todas as… Continue reading Segunda aula da Jornada da Yoga Restaurativa | Dia 18 – Prática de Yoga para dor nas costas