โยคะพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่ 20 นาที Awakening Basic Yoga Practice I kiartyoga



โยคะพื้นฐานต้อนรับปี 2019 ของพวกเรา kiartyoga 🙂 รู้รึเปล่าว่าวีดีโอนี้เป็นวีดีโอโยคะครั้งแรกของปี 2019 เลยนะ พวกเรา 2 คนก็เลยตั้งใจจัดโฟลว์ที่ไม่ยาก เหมาะสำหรับผู้ที่พึ่งกลับมาฝึก หรือ ผู้ฝึกใหม่ ที่ใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วงในช่วงหยุดยาวที่ผ่านมา 🙂

ใครที่กำลังหาโฟลว์โยคะที่ไม่ยาว และ ไม่ยากจนเกินไป เน้นผ่อนคลาย ยืดเหยียด แต่ยังมีเหงื่อซึมๆ พวกเรา 2 คนรับรองว่าโฟลว์นี้จะไม่ผิดหวังทุกคนอย่างแน่นอน สุขสันต์ปีใหม่นะทุกคน ขอให้โฟลว์โยคะนี้เป็นจุดสตาร์ทสำหรับคนที่กำลังอยากเร่ิมดูแลสุขภาพในปีนี้น้า ~ เอ้าพวกเราเป็นกำลังใจให้สู้ๆ~!!!

โยคะพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่ 20 นาที Awakening Basic Yoga Practice I kiartyoga

**************************

วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE :
► FB Fanpage :
► Instagram : – ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com – บทความน่าสนใจอื่นๆ

**************************

50 comments

  1. ขอบคุณครูมากๆนะคะ ชอบคริปนี้มากค่ะ ทำตามแล้วทำให้รู้สึกตัวเบามากค่ะ

  2. ทำแล้วหน้ามืด ปวดหัว มีใครพอทราบไหมคะว่าต้องแก้ยังไง ขอบคุณล่วงหน้าค่าา

  3. เพิ่งลองฝึก ไม่ออกกำลังกายเลย เหนื่อยแบบใจจะขาด ยังควบคุมลมหายใจไม่ได้ แต่เดี๋ยวจะฝึกต่อไปค่ะ

  4. ขอบคุณนะคะ เคยเข็ดกับโยคะมากๆ แต่ตอนนี้ต้องเริ่มออกกำลังเพราะร่างกายรวนหมดแล้ว หันมาเปิดใจอีกทีลองเปิดคลิปครูครั้งแรก รู้สึกดีมากๆค่ะ ท่าไหนไม่ได้ครูจะบอกในคลิปว่าไม่เป็นไร รู้สึกหายกดดันเลย จะพยายามทำทุกวันนะคะ จนคล่องๆแล้วจะไปต่อคลิปอื่นค่ะ

  5. พึ่งลองเหมือนจะง่ายใช้กำลังเหนื่อยเหมือนกันนะเนี้ยะยากบางท่าเป็นคนตัวไม่อ่อน😁

  6. ทำวันแรก ทำถึงท่านี้ 9:14 แล้วหมดแรงเลย เพิ่งรู้ว่าโยคะเหนื่อยมาก555

  7. สุดยอดค่ะ ลองทำตามครั้งแรกแล้วเหงื่อท้วมเลยค่ะ อาการปวดหลัง ปวดแขนปวดคอหายเลยค่ะ เพราะทำงานไม่ได้ยืดเส้นเลยค่ะ

  8. เราเพิ่งเริ่มทำ ครูสอนดีมากๆ เลยค่ะ น้ำเสียงฟังง่าย ทำท่าตามได้โดยไม่ต้องดูก็ได้ กดติดตามครูแล้วนะคะ 🙂

  9. ปกติถ้าเราฝึก จะใช้กี่วันถึงจะซีกขาได้อะ อยากซีกขา 😅🙏

  10. ขอบคุณนะคะ เป็นคลิปที่ทำตามได้ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ คนตัวแข็งแบบเราสามารถเล่นได้จนจบเลยค่ะ 💕💕💕💕💕

  11. ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิปดีมากๆๆ ทำตามได้ง่ายๆมากค่ะ

  12. แตะคลิปเพื่อวางในช่องข้อความตอนที่ดึงกลับตะคิวขึ้นน่ องเกิดจากอะไรคับ

  13. เสื่อโยคะหลัก ร้อยปลาย ๆ ที่เป็นแบรนด์ไทยและดีที่สุด
    คงต้องเหมาะกับครูกี้มาก ๆ ครับ
    ลองไว้พิจารณานะครับ ++

    https://www.facebook.com/shapeofyou.th

    Jute Yoga Mat (แผ่นรองออกกำลังกาย จากวัสดุธรรมชาติ ใยปอ) ;))

  14. ชอบคลิปนี้มากเลย เปิดทำตามทุกเช้าเลย(เสียงก็เพราะ)☺️

  15. ขอบคุณ คุณครูมากๆครับ ปวดหลังมาหลายปีครับ พอมาฝึกตามคุณครูวันแรกก็หายปวดหลังเลย ฝึกมาสามวันแล้วรู้สึกร่างกายกระฉับกระเฉง​ขึ้นมากและไม่ปวดล้ากล้ามเนื้อครับ

  16. นี่เพิ่งเล่นครั้งแรกค่ะ พอเสร็จรู้สึกสดชื่นมาก ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ

  17. ขอบคุณมากนะคะที่แบ่งปัน ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง จะลองทำตามดูค่ะ

Leave a comment

Your email address will not be published.