Μαθήματα Yoga – Homefitness.gr



Ήρθε η ώρα να γνωρίσεις ένα νέο κόσμο γυμναστικής.
Αυτόν του σπιτιού σου!

Μαθήματα Yoga

Η Yoga ενδυναμώνει το σώμα και το απελευθερώνει από τις εντάσεις και τα μυϊκά σφιξίματα. Το σώμα ανακτά σταδιακά τη χαμένη του ευλυγισία, η σπονδυλική στήλη γίνεται πιο ευθύγραμμη και τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Επίσης συντελεί στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού, του ενδοκρινικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ επιδρά με θεραπευτικό τρόπο και στο νευρικό σύστημα.

Λειτουργεί θεραπευτικά σε περιπτώσεις που υπάρχουν προβλήματα π.χ. στη μέση ή τον αυχένα. Χωρίς να υποκαθιστά την κλασική ιατρική, η Yoga εστιάζει στην ανακούφιση του πάσχοντος με τις κατάλληλες σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις (θεραπευτική Yoga).

Τέλος τα μαθήματα Yoga δρουν ευεργετικά όχι μόνο στα μυοσκελετικά προβλήματα, αλλά και στην κατάθλιψη και το χρόνιο στρες. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στις Η.Π.Α. η «συνταγή» που, μεταξύ άλλων, δίνουν πολλοί γιατροί για την αντιμετώπιση των παραπάνω σωματικών και ψυχικών προβλημάτων είναι η Yoga, η οποία χαρίζει ηρεμία και εσωτερική γαλήνη.

Ήρθε το Homefitness.gr να σου αλλάξει ότι ήξερες μέχρι τώρα για τη γυμναστική!

Γυμναστική από το σπίτι!

Yoga, Pilates, Let’s Dance, Κυκλικά προγράμματα ενδυνάμωσης και καύσης λίπους.
Ασκήσεις αποκατάστασης τραυματισμών.
Personal Training.
Χωρίς ή με ελάχιστο απαραίτητο εξοπλισμό.

Ακολουθείστε το Homeftiness στο
Facebook @
Google+ @

38 comments

  1. Σοβαρά αυτό το βίντεο ήταν υπέροχα δεν καταλαβαίνω πως τα κάνεις όλα αυτά Είσαι καταπληκτική κυρία Κρυσταλλία🌟🌟💚❤💙💜💚💚❤❤💙💙💛💛💜💜💚💚💚❤❤❤💙💙💙💛💛💛💜💜💜
    είσαι καταπληκτική.

  2. Η γιόγκα ανήκει στον σατανισμο όλες της στάσεις που περνετε είναι του σατανα , όταν σας επισκεφτεί θα γίνεται χριστιανοί όπως πόλοι που έγιναν

  3. 💚💚💚❤❤❤💙💙💙💛💛💛💜💜💜Γεια σας με λένε Ναταλία να ξέρετε

  4. Καταπληκτικό βίντεο το έκανα να ξέρεις ότι αυτά τα βίντεο που βάζει είναι υπέροχα💚❤💙💛💜

  5. Πολύ σημαντική άσκηση γιόγκα, μάθαμε αρκετά, σ' ευχαριστούμε !!!

  6. Μόλις κατάλαβα πόσο έχω σκουριάσει….
    Έκανα το πρόγραμμα μαζί σου, και ένιωσα όμορφα, γενικά.
    Σε ευχαριστώ.

  7. Τα λες πάρα πάρα πολύ γρήγορα, σε μια τάξη θα έπαιρνες τον χρόνο σου για να προσαρμοστείς στην ομάδα το ίδιο ισχύει και με ένα βίντεο. Με τον δικό σου ρυθμό δυστυχώς χάνεται η ηρεμία που προσφέρει η γιόγκα απλά τρέχω να σε προλάβω

  8. Δεν βρίσκω αλλο video με σένα κοπελα μου που θα βρω ;
    εισαι φοβερη

  9. Εγ το έκανα πριν τον ύπνο κια τωαρ πάω αν κοιμηθώ είμαι έτοιμη

  10. Η ΓΙΟΓΚΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ ΕΠΊΚΛΗΣΗ ΠΡΟΣΕΥΧΉ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΑ ΣΕ ΠΟΙΟΝ ? ΟΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΑΣ ΤΟ ΨΑΞΕΙ Η ΓΙΟΓΚΑ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΕΠΙΚΛΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΚΑΝΟΥΝ ΧΡΟΝΙΑ ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΙ ΛΕΝΕ ΕΠΙΣΕΙΣ ΕΠΕΙΔΗ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΑΤΟΛΗ ΠΟΥ ΤΟ ΚΑΝΟΥΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΔΙΑΧΩΡΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΤΟΥΣ

  11. Πρέπει να λέμε την αλήθεια…
    Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι θρησκευτικές πράξεις ινδουιστικών και βουδιστικών δοξασιών…
    Πλασάρονται ως γυμναστική, δυστυχώς και ως επιστήμη κάποιες φορές.

    ΔΕΝ είναι γυμναστική. ΔΕΝ είναι επιστήμη

    Να είστε ξεκάθαροι εσείς που την πλασάρετε ύπουλα παγκοσμίως (είτε εν γνώσει είτε εν αγνοία) για να γνωρίζει ο κόσμος ότι αυτές οι κινήσεις και στάσεις του σώματος της γιόγκα και του διαλογισμού είναι ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΈΣ ΠΡΆΞΕΙΣ κι όχι γυμναστική.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *